Ordena el teu món interior

Curs d'autoconeixement i salut emocional
TipologiaCurs d'autoconeixement i salut
FormatPresencial
CategoriaOrientació per al món interior
DatesDe l'11 de gener al 15 de febrer - Dimarts de 19 a 21h
Preu80 euros si t'inscrius abans del 30 de desembre o portes a una altra persona -
95 euros si t'inscrius individualment a partir del 30 de desembre -
Preu especial menors de 25 anys: 65 euros

"Primer de tot, he de posar en ordre casa meva. Casa meva. Profundament en ordre".

Jiddu Krishnamurti


Aquest és un curs per posar ordre.

La vida interior de les persones ha estat un àmbit deixat de costat en la construcció de la nostra civilització moderna. Sí, el psicòleg o el psiquiatre et poden dir alguna cosa sobre el teu interior, però, com et vius tu? Quines eines pots desenvolupar per a generar-te salut?

La bona salut depèn de l'equilibri. I l'equilibri depèn de l'ordre que siguem capaços d'establir en el nostre interior. La major part de les vegades, podem estalviar-nos estats d'ansietat o depressió, o senzillament estalviar-nos passar un mal dia, amb només generar una habilitat en el control del nostre món intern.

La percepció del nostre món interior és quelcom que, a primera vista, sembla poc estable: pensaments i emocions que flueixen, sensacions, intencions, pors i desitjos. No hem rebut una educació que tingués en compte la importància d'ordenar el món interior per a tenir una bona vida, per a poder tenir un control sobre l'estrès, l'ansietat i el malestar, amb l'objectiu de generar un benestar emocional sostingut.

Però no solament es tracta d'això. La salut, entesa com a equilibri de la totalitat que som, és una mica més que el bon funcionament orgànic: és un estat de realització que té en compte l'objectiu final de realitzar activitats significatives per a la persona, de forma sostinguda en el temps; és a dir, l'objectiu de donar sentit a la pròpia vida.

Aquesta formació està concebuda com una introducció al coneixement interior: les seves capes, els seus perills, les alegries que ens dona el fet de conèixer-nos (que són moltes). Està concebuda com un recorregut teòric i experiencial per la naturalesa dels nostres pensaments, les nostres emocions i sensacions, un viatge d'autodescobriment que ens ajudarà a posar ordre i a desenvolupar eines d'autogestió emocional, mental i existencial.

La formació està orientada a persones que vulguin començar a prendre contacte amb el seu món interior, i que vulguin una orientació per a no perdre's. També a persones que vulguin desenvolupar una capacitat per a donar significat a les circumstàncies per les quals estan passant. L'objectiu és que aprenguis a posar ordre en la teva vida interior, i milloris la teva relació amb tu i amb els altres.

Sessions

Sessió 1

Obertura: el viatge de la consciència

Part teòrica: La consciència i l'evolució - Els diferents estadis i la floració de la consciència - El testimoni interior - Part pràctica: Iniciació als estats meditatius - Iniciació a l'observació interior - Propostes per a la vida quotidiana

Sessió 2

Les creences

Part teòrica: Judicis ocults i creences latents - El diàleg intern - La construcció de parapets mentals - Part pràctica: Observació de la ment i els seus parapets - Treball amb les creences latents - Propostes per a la vida quotidiana

Sessió 3

Les emocions (1)

Part teòrica: Mapa d'emocions i sentiments - El desenvolupament emocional i la consciència - Paranys i dificultats del contacte emocional - Part pràctica: Treball amb el contacte emocional - L'actitud d'observació emocional - Propostes per a la vida quotidiana

Sessió 4

Les emocions (2)

Part teòrica: L'autogovern emocional - L'expressió emocional madura - Ètica i comunicació de les emocions - Part pràctica: Treball d'expressió emocional - Pautes per a una comunicació madura - Propostes per a la vida quotidiana

Sessió 5

El cos

Part teòrica: Cos, desig i por - El cos i la cultura - Parla el cos, calla la ment - Part pràctica: Treball amb les sensacions - Exercitació amb el desig i la por - Propostes per a la vida quotidiana

Sessió 6

Tancament: la intel·ligència existencial

Part teòrica: La visió integral de la filosofia - Mantenir el sentit de la vida - Cap a on més…? - Part pràctica: Treball d'integració - Propostes per a la vida quotidiana - Tancament de formació

Formadors

Xavi López

Filòsof, escriptor, professor universitari, assessor i formador. Creador i impulsor de Filosofia Viva. Formació en acompanyament filosòfic, intel·ligència emocional i existencial, i axiologia formal.

Formació anteriorComprendre la pròpia vida a través dels mites